3 Drinks Helps in Weight Loss
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| Weight Loss |
3 Drinks which helps in Fat loss or Weight loss
(नीचे हिंदी में पढ़े)
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| Drink |
1. Lemon, Cinnamon and Honey
Lemon helps in increasing the power of our immune system. Increases digestive power. Toxic materials are removed from the body. Lemon is also helpful in weight loss.
Cinnamon is very beneficial for our body and for weight loss. It is very good for our hair and for bones. Drinking cinnamon powder with milk helps for good sleep.
Honey helps for glowing skin and also helps in weight loss. Honey has many antioxidants and also has many antibacterial properties. Honey increase our immune system.
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| Cinnamon+Honey+Lemon |
Ingredients:
1. A cup of hot water
2. A teaspoon of honey
3. A teaspoon lemon juice
4. Half teaspoon cinnamon powder
How to drink:
Mix honey, lemon juice and cinnamon powder in a cup of hot water and drink in the morning with empty stomach.
2. Green Tea and Mint Leaves
Green tea contains many antioxidants and also contains caffeine. Green tea increases the metabolism of our body and helps in weight loss.
Mint itself serves as both a medicine and a spice. Peppermint improves our digestive system and helps enzymes to digest food. Mint flavor is very good. Along with this, mint also works to fat loss by increasing our metabolism.
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| Green tea+Mint |
Ingredients:
1. A green tea bag.
2. 7-8 mint leaves.
3. One cup of hot water.
How to drink:
Boil 7-8 mint leaves in a cup of water for 5 minutes. Now filter the water in a cup and put a bag of green tea in it and after dissolving the green tea, drink it on an empty stomach in the morning.
3. Amla and Aloevera Juice
You have often seen that Baba Ramdev speaks for drinking Amla and aloevera juice on an empty stomach in the morning, because drinking them gives great benefit to our body as if digestive system is good. Skin is getting fair. Very good for our hair. Also, this helps in weight loss, let's know how to drink it.
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| Amla+Aloevera |
Ingredients:
1. One tablespoon Amla juice
2. A tablespoon aloe vera juice
3. A cup of hot water
How to drink:
Mix one tablespoon of amla and aloe vera in a cup of warm water and drink it on an empty stomach in the morning, it will benefit you more.
Thankyou
1. नींबू , दालचीनी और शहद
नींबू हमारे इम्मून सिस्टम यानी रोगो से लड़ने की शक्ति को बढ़ाने में सहायता करता है। पाचन शक्ति को बढ़ाता है। शरीर से विषैले पदार्थो को निकलता है। नींबू वजन घटाने में भी सहायक है।
दालचीनी हमारे शरीर के लिए और वजन काम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह हमारे बालो के लिए और हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है। दालचीनी पाउडर को दूध में मिलके पीने से नींद अच्छी आती है।
शहद से हमारी त्वचा निखर जाती है और ये वजन कम करने में भी सहायक है। शहद में बहुत से एंटीऑक्सिडेंट्स होते है और इसमें बहुत से एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते है। शहद हमारे इम्मून सिस्टम को बढ़ाता है।
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| दालचीनी + शहद + नींबू |
जरुरी सामान:
- एक कप गरम पानी
- एक चम्मच शहद
- एक चमच्च नींबू का रस
- आधी चमच्च दालचीनी पाउडर
बनाने की विधि:
एक कप गरम पानी में शहद, नींबू का रस और दालचीनी पाउडर मिलाके सुबह खाली पेट पिए।
2. ग्रीन टी और पुदीना के पत्ते
ग्रीन टी में काफी तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते है और इसमें कैफीन भी होता है। ग्रीन टि हमारे शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है और वजन काम करने में सहायता करती है।
पुदीना एक तरह से अपने आप में दवाई और मसाले दोनों का काम करता है। पुदीना हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाता है और खाना पचाने में एन्ज़ाइम्स की मदद करता है। पुदीना का फ्लेवर भी बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही पुदीना वसा को काम भी करता है हमारे मेटाबोलिज्म को बढ़ा कर।
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| ग्रीन टि + पुदीना |
जरुरी सामान :
- एक ग्रीन टि बैग।
- 7-8 पुदीना के पत्ते।
- एक कप गरम पानी।
बनाने की विधि:
एक कप पानी में 7-8 पुदीने के पत्ते दाल के 5 min तक उबाले। अब पानी को कप में छान ले और उसमे ग्रीन टी का बैग डाले और ग्रीन टि घुलने के बाद उसे सुबह खाली पेट पिए।
आप लोगो ने अक्सर देखा होगा की रामदेव बाबा सुबह खाली पेट 1-1 ढक्कन आवला और एलोवेरा का जूस पीने के लिए बोलते है क्योंकि इनको पीने से हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है जैसे की पाचन शक्ति अच्छी रहती है। त्वचा अच्छी रहती है। बालो के लिए बहुत फायदेमंद है। साथ ही ये वजन काम करने में भी काम आता है आइये जानते ह इसको कैसे पिए।
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| आंवला + एलोवेरा |
जरुरी सामान:
- एक चमच्च आंवला रस
- एक चमच्च एलोवेरा रस
- एक कप गरम पानी
कैसे पिए:
एक कप गरम पानी में एक-एक चमच्च आंवला और एलोवेरा रास को अच्छे से मिलके सुबह खाली पेट पिए इससे आपको अधिक लाभ होगा।
निष्कर्ष:
इन 3 ड्रिंक्स को पीने के फायदे :-
- इम्मून सिस्टम बढ़ेगा
- पाचन शक्ति बढ़ेगी
- त्वचा में निखार आएगा जिससे की आपको पिम्पल्स नहीं होंगे चेहरा बेदाग़ हो जायेगा
- शुगर लेवल कण्ट्रोल होगा
- वजन काम होगा
- कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी
- कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर सही रहेगा
- विषैले पदार्थ निकल जायेंगे
धनयवाद
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